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みるもなママ

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40も過ぎてから料理に目覚め最近では娘たちのお弁当を作るのが楽しくなっている母です
カロリーも考え家族皆が美味しく楽しい食事が出来る様つねに考えてまぁす

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みるもなママ

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鶏手羽中のドレドレ漬け焼き♡

鶏手羽中 • 塩 • 胡椒 • 梨 • こく仕立て青じそドレッシング
- 2人分
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簡単、我が家の定番　ラスク

食パン • マーガリン • グラニュー糖
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ささ身のマヨチリ炒め

ささ身 • 塩 • 胡椒 • 片栗粉 • サラダ油 • マヨネーズ • チリソース • レタス • ブロッコリー
- 4人分
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さらし玉ねぎの青しそこく仕立てかけ

玉ねぎ • おかか • こく仕立て青じそ • 白いりごま
- 2人分
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簡単　すぐ出来るもやしの和え物

もやし • ほんだし • 醤油 • ごま油 • 小葱 • 食べるラー油
- ２人分
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千切り野菜のバルサミコソース

キャベツ • 人参 • きゅうり • ピーナッツ • バルサミコドレッシング
- ４人分
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野菜たっぷりハシュドビーフ風スパゲティ

スパゲティ • 玉ねぎ • 茄子 • ピーマン • ブロッコリー • 牛肉こま切れ • 市販のハッシュドビーフ用ルー • サラダ油 • 水 • 塩、胡椒 • 生クリーム
- ４人分
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簡単キャベツとハムのチーズ蒸し

キャベツ • ハム • とろけるチーズ又はピザ用チーズ • 塩 • 粗挽き胡椒 • パセリ
- １人分
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ポン酢でさっぱり　まぐろの塩・胡椒焼き

まぐろ • 玉ねぎ • 小葱 • 塩、胡椒 • サラダ油 • ポン酢
- ４人分
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ルクエで簡単　茄子と豚肉の重ね蒸し

茄子 • オクラ • 大葉 • 豚もも肉 • 料理酒 • コショウ • 塩 • 大根
- ４人分
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簡単、早うまいトマト＆豆腐＆水菜のサラダ

水菜 • 絹ごし豆腐 • トマト • 市販のごまドレッシング
- ４人分