さらふわ

@cook_40153930

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人参梅酒きんぴら

人参 • ごま油 • 白ごま • 梅酒 • 醤油
牛乳つゆ煮込みうどん

冷凍うどん • 青ネギ • 牛乳 • めんつゆ
1人分
メープルシロップと味噌！やわらか生姜焼き

豚ロース • 塩胡椒 • 醤油 • 酒 • 味噌 • メープルシロップ • 生姜
3〜4人分

1
あり合わせ、豆腐クリームグラタン

豆腐 • 砕いたコンソメキューブ • 牛乳 • 溶かしバター • 明太子 • 塩胡椒 • ご飯 • バター • 玉ねぎ • ベーコン • コーン • しいたけ •
2人分

1
適当な人のためのマロニーまぜソバ

マロニー • 人参 • 椎茸 • 玉ねぎ • オイスターソース • しょうゆ • ごま油 • 酢 • 砂糖 • 白ごま • 卵黄
一人分
レンジで簡単残り物で温野菜

好きな野菜 • 水
1人分

1
油不使用！ヘルシー豆腐パスタ

パスタ • 椎茸 • 白ネギ • 大葉 • 豆腐 • 梅 • コンソメ • 塩胡椒 • わさび
1人分
バターなしカボチャのエッグスラット

カボチャ • 牛乳 • 塩 • 黒胡椒 • バジル • パセリ又はバジル
1人分
簡単ヘルシー！残り物納豆雑炊

しめじ • ネギ • 梅干し • 水 • すりおろしニンニク • お吸い物の素 • 炊いたご飯 • 納豆 • 一味唐辛子
1人分

2
トースターで！簡単半熟目玉焼きトースト

8枚切り食パン • 卵 • 塩胡椒 • マヨネーズ
1人分

52
ヘルシー豆腐クリームパスタグラタン

パスタ • 玉ねぎ • お好みの野菜 • ウインナー • 絹ごし豆腐 • 塩 • 胡椒 • パセリ • とろけるチーズ
1人分
二層？三層？ほうじ茶ゼリー

牛乳 • パルスイート • ほうじ茶パウダー • 水 • 粉ゼラチン • 水 • 水 • ほうじ茶パウダー • パールアガー • パルスイート
4人分
梅の和風チャーハン

ごま油 • ウインナー • 梅干し • 梅紫蘇 • 炊いたご飯 • 和風だし • 醤油 • 白ごま
一人分
簡単！マンゴーパフェ

マンゴー • アイスクリーム • ホイップクリーム • マンゴーソース
2〜3人分