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mayumoe

ヘルシー☆美味しい☆栄養満点☆な料理が大好きです！

みなさんのレシピとても勉強になります♪

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簡単！ぶりカマのレンジ蒸し

ぶりのカマ
2
♪トマトクリームのシチュー♪

肉orツナ • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • じゃがいも • しめじ • トマト缶 • コンソメ • ローリエ • 塩 • 水 • 牛乳 •
３～４人分

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お弁当に☆トマト帽子のうずらちゃん

うずら卵 • プチトマト • 黒ゴマ
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私のねこまんま～キムチチーズご飯～

ご飯 • キムチ • とろけるチーズ • 醤油
１人分

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野菜たっぷり♪ベーコンソメスープ

ベーコン • 玉ねぎ • にんじん • キャベツ • 大根 • じゃがいも • 顆粒コンソメ • 水
４人分

2
☆パン耳☆ヘルシーキッシュ☆

パンの耳 • ベーコン • キャベツ • 玉ねぎ • ほうれん草 • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • オリーブオイル • バター
１８ｃｍタルト型

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