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簡単!ぶりカマのレンジ蒸し
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簡単!ぶりカマのレンジ蒸し-レシピのメイン写真

簡単!ぶりカマのレンジ蒸し

mayumoe
mayumoe @cook_40155469

脂ののったぶりカマをさっぱりジューシーに!
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大好きなぶりカマを簡単にさっぱりヘルシーに食べたくて!

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材料

  • ぶりのカマ(わらさでも) 人数分
  • 酒
  • 塩コショウ
  • ポン酢
  • 薬味(大根おろし.ねぎなど)
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作り方

  1. 1

    《下処理》ぶりカマに酒をふり、冷蔵庫で10分ほど置く。

  2. 2

    ぶりカマを水で洗い、汚れを落とす。

  3. 3

    耐熱皿などにクッキングペーパーを敷き、ぶりカマを並べ酒、塩コショウ適量ふる。

  4. 4

    ラップをしてレンジでチン!裏返して更にチン!
    中まで火が通ったらOK。
    ポン酢とお好みの薬味をかけていただきます。

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mayumoe
mayumoe @cook_40155469
2015/12/31 09:45に公開
ヘルシー☆美味しい☆栄養満点☆な料理が大好きです!みなさんのレシピとても勉強になります♪
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このレシピのキーワード

ねぎ ぶり 大根おろし 酒 わらさ

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