27mama10

@cook_40156875

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グルテンフリー★ふわふわスポンジ

卵白 • 塩 • グラニュー糖 • 卵黄 • グラニュー糖 • サラダ油 • 牛乳 • おからパウダー • バニラオイル
直径15cm丸型 or パウンド型１本
手羽元とキャベツの塩煮込み

手羽元 • キャベツ • 調理酒 • 水 • 塩 • 胡椒、カラシ、ゆず胡椒など
２～４人分

7
卵・乳不使用★焼かないかぼちゃプリン

かぼちゃ • 豆乳 • 砂糖 • ゼラチン • ゼラチン用お湯
プリンカップ３つ分

2
我が家の無限ピーマン！(茹で浸し)

ピーマン • 白だし • 水 • 生姜チューブ
1
生クリームと相性◎塩シフォンケーキ

卵白 • 塩 • 砂糖 • 卵黄 • 砂糖 • 牛乳 • サラダ油 • バニラエッセンス • 薄力粉
直径15cmのシフォンケーキ１台
袋１つで★ハーブサラダチキン

鶏胸肉 • 酒 • イタリアンハーブミックス • ラカント
鶏胸肉１枚分

1
お鍋に入れるだけ★袋１つでサラダチキン

鶏胸肉 • 酒 • 塩 • ラカント
鶏胸肉１枚
手捏ねでできる☆かぼちゃロールパン

強力粉 • 薄力粉 • 砂糖 • 塩 • バター • 牛乳 • ぬるま湯 • ドライイースト • 黒ごま • かぼちゃ • バター • 牛乳 •
アルミカップ８個分(アルミカップ８号使用)

5
手捏ねでふっくら☆チョコバナナちぎりぱん

強力粉 • 砂糖 • 塩 • バター • 完熟バナナ • 牛乳 • ドライイースト • チョコチップ
15センチ四方の型２つ分(18個)or20センチ四方の型なら16個

9
あま～いおかず☆かぼちゃメープル

かぼちゃ • メープルシロップ • オリーブ油 • あればスライスアーモンド
保存容器(中)
ウェイパーで簡単！残り野菜OK中華風炒め

チンゲン菜 • 鶏ひき肉 • 玉ねぎ • えのき • ウェイパー • 醤油 • ごま油 • ブラックペッパー
２人分

2
便秘解消☆生大根入りスムージー

小松菜 • 大根 • りんご • バナナ • 大葉 • 水 • オリゴ糖orはちみつ
500㏄分
バナナといちごのデザートスムージー

いちご • バナナ • ヨーグルト • 牛乳 • オリゴ糖
コップ１杯分

3
簡単ヘルシー！きのこたっぷりスープ

椎茸 • しめじ • えのき • 水 • 鶏ガラスープ • 小ネギ • 白ごま
２人分

5