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みっしぇるきっちん

みっしぇるきっちん

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  • 簡単!痩せるデトックススープ

    トマト缶 • 人参 • たまねぎ • きゃべつ • ピーマン • セロリ • コンソメキューブ • 塩コショウ
    • 作りやすい分量
    • 1
  • トマトの香草焼き

    トマト • パン粉 • 粉チーズ • クレイジーソルト • オリーブオイル • 粗挽き胡椒
    • 2人分
  • 野菜たっぷりトマトシチュー

    じゃがいも • にんじん • 玉ねぎ • キャベツ • 大根 • ウインナー • 水 • ケチャップ • コンソメ • 砂糖 • トマト缶 • 塩コショウ
    • 二人前
  • わかめと小エビの酢の物

    乾燥わかめ • 桜エビ • 胡麻油 • すし酢 • 醤油 • 砂糖 • 白ごま
    • 小鉢2~3こ
    • 1
  • セロリと人参のシャキシャキスープ

    人参 • セロリ • わかめ • ウェイパー • 塩コショウ • めんつゆ • 白ごま
    • 作りやすい分量
    • 4
  • 漬物?サラダ?万能野菜マリネ

    きゅうり • セロリ • 人参 • すし酢 • 砂糖 • めんつゆ • 塩
    • 作りやすい量
  • 超簡単なサンマの竜田揚げ

    さんま • しょうが • にんにく • 醤油 • 酒 • みりん • 片栗粉
    • 2人分
    • 2
  • いか明太バターパスタ カフェ風

    スパゲティ • バター • いかめんたい • ネギ
    • 一人分
  • 鱈の洋風ホイル焼き

    鱈切身 • トマト • 玉ねぎ • しめじ • ピザ用チーズ • バターorオリーブ油 • マヨネーズ • 塩コショウ
    • 二人分
    • 4

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