あかりmarr

白身魚 • 塩 • 胡椒 • 白ワイン • 小麦粉 • 玉ねぎ • 塩 • 胡椒 • 油 • マヨネーズ • 牛乳 • パン粉 •

鯖の水煮缶 • カットトマト缶 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • オリーブ油 • にんにく • 生姜 • カレールー • スパイス

ごはん • オクラ • 長芋 • 鯖の水煮缶 • ごま油 • 卵黄 • 刻み海苔

水 • 豆乳 • 牛乳 • 生クリーム • 薄口しょうゆ • チキンコンソメ • 砂糖 • 塩 • 豆腐

白菜 • 人参 • 鶏もも肉 • 大根 • ねぎ • 水 • 白だし • 酒 • 塩 • 醤油 • 砂糖

米 • 鶏もも肉 • 人参 • 油揚げ • 白だし • 醤油 • 酒

バナナ