＊あみ☆そら＊

新じゃが • 水 • オリーブオイル • オリーブオイル • ニンニク • 挽肉 • 玉ねぎ • トマト缶 • ケチャップ • ウスターソース • 醤油 • 塩胡椒 •

まぐろ • アボカド • マヨネーズ • 醤油 • わさびチューブ

オクラ • カイワレ • ブロッコリースプラウト • なめ茸

新じゃが • 牛細切れ肉 • 玉葱 • 人参 • 白滝 • 砂糖､醤油､酒､みりん • だしの素 • 水 • ダシダ

お米 • 細切りタケノコ • 合挽肉 • しめじ • ゴマ油 • しょうが • 塩胡椒 • 酒 • 醤油 • みりん • だしの素 • 砂糖 •

ブロッコリー • 冷凍エビ • ゆで卵 • ごまドレッシング • マヨネーズ • 砂糖 • 塩

豚ひき肉 • タケノコ水煮 • 干し椎茸 • 醤油 • ゴマ油 • 砂糖 • 酒 • 塩胡椒 • 片栗粉 • 味の素 • ダシダ又はガラスープ素 • しょうが汁 •

スパゲティー • ゆで卵 • キュウリ • ハム • 玉ねぎスライス • プチトマト • イタリアンドレッシング 大匙 • ごまドレッシング • マヨネーズ • 牛乳または生クリーム

もやし • 豚ひき肉 • ニンニク • 塩胡椒 • カレー粉 • 味の素 • 醤油 • 水とき片栗粉 • ゴマ油

お米 • 昆布 • 市販のちらし寿司の素 • お酢 • 砂糖 • 塩 • 卵 • 塩胡椒 • 煮穴子 • サーモン • 甘エビ • 大葉

市販のラーメン､スープ • 豚ひき肉 • もやし • 長ネギ • えのき • キムチ • 塩､胡椒､味の素 • ニンニク • ゴマ油

高野豆腐の煮付け • 豚バラ • サラダ油 • 片栗粉 • 醤油 大さじ • 酒 みりん • 砂糖

白菜 • ふり塩シャケ • えのき • 卵 • ご飯 • オリーブオイル • 塩胡椒 • 味の素 • 醤油

キャベツ • 豚薄切り肉 • トマト缶 • 市販のミートソース • 塩、胡椒 • チキンコンソメ • パスタ • 白ワイン • ウスターソース • ケチャップ • お水