管理栄養士のおはな

ピーマン • 酒 • かつおぶし • めんつゆ

ゴーヤ • 豆腐 • ツナ缶 • 醤油 • マヨネーズ

コンビニの千切りキャベツ • 塩こんぶ • ごま油 • かつおぶし • 塩こしょう • 味の素

コンビーフ • ほうれん草 • パスタ • 茹で汁 • 黒胡椒 • 刻みにんにく • 鷹の爪 • オリーブオイル • 白だし

市販のカステラ • バターorマーガリン • 砂糖 • ざらめ

卵白 • 卵黄 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • サラダ油、牛乳 • レモンの皮すりおろし • レモン汁 • 好みで生クリーム、粉糖

小麦粉 • 純ココア • ベーキングパウダー • マーガリンorバター • 板チョコ • 牛乳 • 砂糖 • 卵 • アーモンドスライス • くるみ