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覚書♡

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ディズニーシリコン型でおから蒸しパン

卵 • おからパウダー • ココア • ラカント • 豆乳 • ベーキングパウダー
シリコン型約6個分

16
ほうれんそうのごまあえ

ほうれんそう • すりごま • しょうゆ • ラカント
つくりおき（お弁当2人分→4日分程度）

3
甘じょっぱい( ^ω^ )とりそぼろ

鶏ひき肉 • ラカント • しょうゆ • みりん • 酒 • しょうがチューブ
4
玉ねぎ入り^ ^鶏ひき肉の蓮根はさみ焼き

れんこん • 玉ねぎ • 鶏モモひき肉 • 卵 • 片栗粉 • しょうがチューブ • にんにくチューブ • 塩コショウ • ごま油 • しょうゆ • 酒 • みりん •
2人分

93
ツナたまブロッコリーサラダ♡

卵 • ブロッコリー • マヨネーズ • ラカント • 麺つゆ • ツナ缶 • かつおぶし
3
我が家のベジブロス

野菜くず • 使い切りかつおぶしパック • 酒 • 水
約2週間分
おからパウダー♡蒸しパン♡ココア味

卵 • おからパウダー • ココア • 砂糖 • 豆乳 • ベーキングパウダー
約2人分

65