atomun

じゃがいも • 玉ねぎ • アスパラ • 人参 • しめじ • 牛肉薄切り • バター • ＳＢとろけるハヤシハーフ • 塩コショウ • ケチャップ • ウスターソース • パン粉 •

なす • 油 • 土佐酢 • ねぎ、みょうが、かつお節などの薬味

三ツ矢サイダー • 無糖のヨーグルト • いちごジャム • 砂糖 • ゼラチンお湯で溶かします

春キャベツ • 竹の子 • パン粉 • 牛乳 • 卵 • 牛ミンチ • 塩こしょう • オールスパイス • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • ソース

豚軟骨 • 鳥ミンチ • 玉ねぎ • 生姜 • 卵 • 片栗粉 • だしの素 • 醤油 • タレ　醤油砂糖 • タレ　片栗粉水 • ねぎ • 卵黄

えび • 春巻きの皮 • 酒 • 塩こしょう • 片栗粉 • シソ • とろけるチーズ • 油 • マヨネーズ • ケッチャプ

とんかつ用の豚 • 塩こしょう • ニンニク • しょうが • プレーンヨーグルト • カレー粉 • はちみつ • 醤油 • ガラムマサラ

豚細切れ • 春菊 • 人参 • もやし • 片栗粉 • 酢 • 醤油 • ラー油 • 塩コショウ • 鶏がらスープの素 • オイスターソース

とうふ • 小麦粉 • たまご • もやし • 醤油 • だしの素 • マヨネーズ • お好みソース • ねぎ • かつおぶし

豚肉細切れ • 玉ねぎ • しめじ • みそ • しょうゆ • バター • 水 • 塩 • パスタ • のり • ねぎ

新玉ねぎ • 手羽元 • 水 • かつおだしの素 • 醤油 • 梅ぼし • ネギまたはしそ • ごま

糸こん • なす • 牛肉薄切り • ねぎ • 水 • 塩こしょう • テンメンジャン • 豆板醤 • 鶏がらスープの素 • 塩こしょう • 醤油 • 砂糖

卵　２個 • かつおだしの素　少々 • しょうゆ　ほんのちょっと • いか　好きなだけ

新たまねぎ　　１個 • 手羽元　　２本 • コンソメ顆粒　　中さじ１くらい

ナゲット　　　４個 • とろけるチーズ　１枚 • 黒コショウ　少々

レタス　２～３枚　ちぎる • 牛肉薄切り　２～３枚 • 鶏がらスープの素　少々 • オイスターソース　少々 • 塩こしょう　少々

ニンニク　１かけ　スライス • 玉ねぎ　半分みじん切り • ニンジン　半分みじん切り • なす　半分サイコロ状 • トマト　２個サイコロ状 • 鳥胸肉　ちょっと

春キャベツ　　３分の２ • コンソメ顆粒　　小さじ２ • 塩コショウ　　少々 • 水　　キャベツが隠れるくらい

春キャベツ　２～３枚 • ツナ　１缶の半分 • ニンニク　１かけ • 塩こしょう　　少々 • 卵　　２個