ふくパパ

豆腐 • オクラ • かつお節 • ポン酢 • たまご • 玄米ご飯

しらたき一袋 • ニンニク • トマト • 小松菜 • 砂糖 • グレープシードオイル • 和風だし • 牡蠣醤油 • ベーコン大 多いほど美味かも • 塩コショウ

絹ごし豆腐 • トマト • オクラ • ニンニク • 南高梅 • しそ昆布 • 小松菜 • 豚薄切り肉 • だしの素 • 水

キャベツ • しそ昆布 • りんご酢 • だしの素 • お好みで七味

ニンニクスライス • 皮付き乱切りにんじん • 玉ねぎスライス • カットぶなしめじ • ほうれん草 • 乱切り焼きじゃがいも大 • ゆで卵 • 豚肉スライス • トマト丸ごと • 丸ごと玉ねぎ • ジャワカレー中辛 • ヒガシマルうどんスープ •