MESU

豚ロース塊 • 豚バラ肉塊 • 島らっきょう • らっきょうした処理用の塩 • 赤味噌 • 砂糖 • みりん • 泡盛

スパゲッティ • あさり • 白ワイン • 大根の葉 • オリーブオイル • にんにく • 塩、コショウ • パスタの茹で汁

あさり • そうめん • 水 • オリーブオイル • にんにく • 鷹の爪 • 塩、コショウ • あさつき

島豆腐 • ワンタンの皮 • プチトマト • コーン • アスパラ • きゅうりのみじん切り • パプリカのみじん切り • 市販のゴマドレッシング

ゴーヤのワタ • 玉ねぎ • バター • ご飯 • 固形コンソメ • 水 • 豆乳 • 塩、コショウ

ゴーヤ • ゴーヤの下処理用の塩 • スパム • 絹ごし豆腐 • たまご • 顆粒だし • 塩 • サラダ油

トマト • 卵 • 春雨 • ねぎのみじん切り • しょうがのみじん切り • ごま油 • 水 • 鶏がらスープの素 • こしょう • お酢 • 水溶き片栗粉 • あさつき

だし汁 • 長いも • 卵 • 鰹節 • 味噌 • めんつゆ • あさつき