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もっちもち玄米ご飯

玄米 • ミネラル水 • 塩 • ササゲ
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まいう～ブラウニー(^-^)

チョコレート • 薄力粉 • バター • 牛乳 • 砂糖 • ココアパウダー • 卵２個
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生大根スムージーどりんく

生大根 • 牛乳 • アロエヨーグルト
- ひとり分
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ひんやり水まんじゅう

片栗粉 • 水 • 砂糖 • あんこ
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ゴーヤとアボカドのサラダ

ゴーヤ • アボカド • トマト • 茹で卵 • 塩 • マヨネーズ
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豚肉とポテトのガーリック炒め

ミニジャガイモ • 豚肉ロース肉 • 揚げ油 • バター • にんにく • にんにく • オリーブオイル • マジックソルト • パセリ
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グラタン

なす • トマト • しめじ • 鶏肉か豚肉 • にんにく • ブイヨン • オリーブオイル • 市販のホワイトソース • 牛乳 • パン粉 • とろけるチーズ
- 3人分
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枝豆入りのチーズポテトボール

ジャガイモ • 枝豆 • とろけるチーズ • 塩コショウ • 片栗粉
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茄子のチーズ焼き

茄子 • ミニトマト • ベーコン • パン粉 • とろけるチーズ
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自家製ポテチ(#^.^#)

ｼﾞｬｶﾞｲﾓ • オリーブ油 • 味塩
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イカ焼き

にんにく • 醤油 • オリーブオイル
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☆おどろきpotato餅☆

じゃがいも • 片栗粉 • 醤油 • さとう • 水
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かんたん山芋の磯部揚げ♪

やまといも • のり • 塩