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小松菜 • 卵 • カニカマ • 鶏がらスープのもと • 胡椒

小松菜 • 玉ねぎ • しめじ • ちくわ • ポン酢 • こしょう

食パン • 茹でたじゃがいも • 茹でたアスパラガス • 肉そぼろ • とろけるタイプのチーズ • マヨネーズ • ピザ用ソース

キャベツ

ごはん • かんたん彩りごはん • ウインナー • のり • スライスチーズなど飾りになるもの

ブロッコリー • ツナ缶 • ドレッシング

ごぼう • ピーマン • ハーフベーコン • 中華のあじ • すりごま • ごま油