NY★NY

美容と健康の事を考えたお料理を心がけています。身体に良くて、ﾍﾙｼｰで美味しいなんて・・・最高ですね♡

Diet♡ﾏﾖFreeｺｰﾙｽﾛｰ

キャベツ • ひよこ豆 • コーン • 蟹缶 • ﾏﾖﾈｰｽﾞ • ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ • ﾚﾓﾝ汁 • 塩 • ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟッﾊﾟ
丼ぶり一杯分位のが出来るよ♡
ﾀﾞｲｴｯﾄ♡ｺﾞﾛｺﾞﾛﾎﾟﾃｻﾗ

ﾎﾟﾃﾄ • ﾌﾞﾛｯｺﾘ • ｷｬﾛｯﾄ • 薄切ﾊﾑ • ﾀﾏｺﾞ • ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ • ﾏﾖﾈｰｽﾞ • 豆乳or牛乳 • ﾀﾗｺｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨの素 • ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ • 塩
４人分位かな♡
ﾀﾞｲｴｯﾄ♡ｷｬﾍﾞﾂと桜ｴﾋﾞの和え

ｷｬﾍﾞﾂ • 桜ｴﾋﾞ • 生ﾜｶﾒ • ごま • ポン酢 • ごま油
ｷｬﾍﾞﾂ　生ﾜｶﾒ　桜ｴﾋﾞ　ごま　ポン酢　ごま油
ﾀﾞｲｴｯﾄ♡ﾋﾟﾘｶﾗひじきの煮物

ひじき • 人参 • ちくわ • 鷹の爪 • ごま油 • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖 • 顆粒ﾀﾞｼ • 水 • ごま
ひじき　人参　ちくわ　鷹の爪　ごま油　酒　みりん　醤油　砂糖　顆粒ﾀﾞｼ　水　ごま