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＊りり｡＊

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＊暑い夏に！さっぱり梅うどん＊

うどん • 梅干し • ミニトマト • きゅうり • めんつゆ • 刻み海苔 • ごま
1人分
＊すぐ食べたいときのキムチ雑炊＊

ごはん • キャベツ • 卵 • 鍋キューブ • 水 • ゴマ • ゴマ油
1人分
＊材料3つ！バナナのパウンドケーキ＊

ホットケーキミックス • 牛乳 • バナナ
2
＊簡単！チーズinオムライス＊

ご飯 • 卵 • 玉ねぎ • ウィンナー • ケチャップ • 塩胡椒 • チーズ • 砂糖
1人分

4
＊簡単美味しい！わんぱくサンド/沼サン＊

食パン • カット野菜 • シーチキン • スライスチーズ • 卵 • マヨネーズ
3
＊簡単マーブルパウンドケーキ＊

ホットケーキミックス • 卵 • 砂糖 • サラダ油 • 牛乳 • ココア
1
＊肉玉あんかけうどん＊

うどん • 卵 • 豚肉 • 玉ねぎ • 醤油 • みりん • 砂糖 • 水 • 醤油 • みりん • ほんだし • 水片栗粉
1人分

1
＊ランチに簡単！豆腐のお好み焼き＊

豆腐 • 片栗粉 • 小麦粉 • キャベツ • ツナ • 味の素
2枚分

10
＊簡単！アスパラウィンナー炒め＊

アスパラ • ウィンナー • 塩胡椒
2人分

5
＊なすのミートソースドリア＊

ご飯 • 市販のミートソース • なす • 卵 • とろけるチーズ • 粉チーズ
1人分

7
＊鶏胸肉のケチャップ炒め＊

鶏胸肉 • キャベツ • 玉ねぎ • 人参 • ケチャップ • ソース • 小麦粉 • 塩胡椒
2人分

2
＊炊飯器で簡単バナナケーキ＊

ホットケーキミックス • バナナ • 水 • 砂糖
7
＊朝食に！エッグチーズトースト＊

食パン • マーガリン • 卵 • チーズ • マヨネーズ • 塩胡椒
2
＊ランチに！鶏もも肉の照りマヨ麺＊

中華麺 • 鶏もも肉 • キャベツ • 醤油 • みりん • 砂糖 • マヨネーズ
1人分
＊計量スプーンできな粉ショートブレッド＊

薄力粉 • きな粉 • 砂糖 • 塩 • サラダ油 • 牛乳
天板1枚分

2
＊ホワイトソースのマカロニグラタン＊

マカロニ • じゃがいも • 玉ねぎ • 人参 • ウィンナー • 塩胡椒 • 牛乳 • 小麦粉 • とろけるチーズ • 粉チーズ
1人分

2
＊全卵、牛乳で簡単カルボナーラ＊

パスタ • 玉ねぎ • ハムやベーコン • 卵 • 牛乳 • とろけるチーズ • 塩胡椒
1人分

29
＊レトルトカレーでカレーうどん＊

うどん • お好きなレトルトカレー • めんつゆ • 卵
1人分

6
＊豆腐とHMで簡単豆腐パン＊

HM • 絹ごし豆腐 • 薄力粉
4つ分

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