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  • まぐろとアボガドの健康タルタル

    まぐろのたたき • 玉ねぎ • ミョウガ • トマト • アボガド • オリーブオイル • 塩 • オニオンドレッシング
    • 4人分
  • 山芋と紫蘇の肉巻

    山芋 • 豚肉の薄切り • しそ • 梅干し • 塩 • コショウ
    • 2〜3人分
    • 1
  • 野菜ゴロゴロ あったかミネストローネ

    じゃがいも • ささみ • トマト • ナス • ピーマン • にんじん • しょうが • 玉ねぎ • ローレル • 塩 • ナツメグ • こしょう
    • 2〜3人分
  • 豚バラ白菜

    豚バラ • 白菜 • しょうが • コンソメ • 塩 • こしょう
    • 2〜3人
    • 4
  • トマトライス

    玉ねぎ • トマト • 人参 • コンソメ • 塩 • こしょう • ごはん
    • 2〜3人前
  • にんじんハンバーグ

    ひき肉 • パン粉 • 卵 • 牛乳 • 玉ねぎ • にんじん • 塩 • コショウ • ナツメグ • トマトケチャップ • ウスターソース
    • 2〜3人
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