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にんじんハンバーグ
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にんじんハンバーグ-レシピのメイン写真

にんじんハンバーグ

nanana54
nanana54 @cook_40171123

ヘルシーハンバーグ
このレシピの生い立ち
ヘルシーで美味しいものを食べたくて、
日々の食事になるべく多く野菜を入れようと考えて思いつきました

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材料

2〜3人
  • ◎ひき肉 200〜250g程度
  • ◎パン粉 大さじ5
  • ◎卵 1個
  • ◎牛乳 50cc
  • 玉ねぎ 半個
  • にんじん 半本
  • ☆塩 少々
  • ☆コショウ 少々
  • ☆ナツメグ 少々
  • ★トマトケチャップ 40cc
  • ★ウスターソース 40cc
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作り方

  1. 1

    まずは玉ねぎ半個を、あめ色になるまで炒めます。

  2. 2

    1の玉ねぎの粗熱がとれたら、◎の材料とあわせ、すりおろしたにんじんを合わせ、☆で味をつけて、よく混ぜます。

    • にんじんハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    叩きつけて空気を抜きながら形を整えて、焼きます。焼くと膨らむので、真ん中を窪ませておくと火が通りやすいです。

  4. 4

    両面焼けたらハンバーグはお皿に移し、空いたフライパンに★を入れます。火は弱火でつけっ放し。2〜3分火を通します。

  5. 5

    4があったまったらハンバーグにかけて、出来上がり。

コツ・ポイント

★は、かなり適当に混ぜて加えて味をみればオッケーです

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nanana54
nanana54 @cook_40171123
2013/07/18 00:59に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグ ひき肉 にんじん 牛乳 卵 玉ねぎ ケチャップ

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