豆まめ豆

わけぎ • 鰹節 • 醤油

乾燥ポルチーニ茸 • 戻し水 • 牛乳 • 小麦粉 • 玉ねぎ • シメジ • オリーブオイル • スパゲティ • ささみ • コンソメ • 塩胡椒

豚ひき肉 • トマト ヘタ抜かして • 夏野菜 今回は茄子、おくら、ピーマン • サラダ油又はココナッツオイル • カレー粉 SB • トンカツソース • カツオ顆粒ダシ • 醤油 • 塩、コショウ • 生姜 • ニンニク

余ったなす味噌炒め • とろけるチーズ