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万年青
@cook_40172615
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糖尿病高血圧の母の介護で日々油抜き砂糖抜き肉抜きで旬の野菜を使った料理に奮戦してます。
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万年青
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初夏・長いもの酢の物
長いも
•
きゅうり
•
大根
•
お酢
•
しょうゆ
•
すりゴマ
二人分
万年青
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さんまの塩炊き
サンマ
•
大根
•
塩
•
細ネギ
2人分
万年青
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かつおのトマトステーキ
かつおの切り身
•
トマト
•
タマネギ
•
しょうゆ
•
塩コショウ
•
パセリ
2人分
万年青
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豆腐のドライカレー
木綿豆腐
•
たまねぎ
•
にんじん
•
青菜
•
塩
•
酢
•
カレーパウダー
二人分
万年青
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ベジタリアン菜の花コロッケ
たまねぎ
•
じゃがいも
•
菜の花
•
小麦粉
•
塩コショウ
•
お好きなオイル
二人分