Hikarix

鶏むね挽肉 • パプリカ • バジル • にんじん • カットトマト • たまご • しょうゆ • お好み焼きソース • 中濃ソース • 酒

鶏もも肉 • 米粉 • 醤油 • 酒 • 酢 • ニンニク • 塩 • こしょう • オリーブオイル

牛豚合挽き肉 • たまご • 玉ねぎ • パセリ • 塩 • こしょう

ほうれん草 • えび • ブロッコリー • 豆乳 • チキンコンソメ • オリーブオイル • 塩 • こしょう • パスタ

マグロ赤身 • 納豆 • アボカド • 雑穀米 • 醤油

アボカド • 冷凍エビ • ブロッコリー • アーモンド • 塩

アボカド • にんじん • Pasco全粒粉マフィン • 豆腐 • カボチャ • スライスチーズ • ケチャップ • 醤油 • 薄力粉or片栗粉 • みりん • 料理酒 • さとう