ガパオ×カチャトーラライス

ガパオ×カチャトーラライス-レシピのメイン写真

ガパオ×カチャトーラライス

Hikarix @cook_40174595

鶏むね挽肉でヘルシーに野菜たくさんでビタミンもとれる！
このレシピの生い立ち
ガパオライスにビタミンの豊富な野菜を加えようと思ってβ-カロテンの豊富なにんじんとリコピン豊富なトマトを加えてみました

鶏むね挽肉でヘルシーに野菜たくさんでビタミンもとれる！
このレシピの生い立ち
ガパオライスにビタミンの豊富な野菜を加えようと思ってβ-カロテンの豊富なにんじんとリコピン豊富なトマトを加えてみました

もっと読む

ガパオ×カチャトーラライス

Hikarix @cook_40174595

鶏むね挽肉でヘルシーに野菜たくさんでビタミンもとれる！
このレシピの生い立ち
ガパオライスにビタミンの豊富な野菜を加えようと思ってβ-カロテンの豊富なにんじんとリコピン豊富なトマトを加えてみました

鶏むね挽肉でヘルシーに野菜たくさんでビタミンもとれる！
このレシピの生い立ち
ガパオライスにビタミンの豊富な野菜を加えようと思ってβ-カロテンの豊富なにんじんとリコピン豊富なトマトを加えてみました

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

1〜2人分

鶏むね挽肉 150〜200g
パプリカ 1こ
バジル適量
にんじん 1本
カットトマト 1缶(半分)
ごはん
たまご 1こ
☆しょうゆ大さじ1〜2
☆お好み焼きソース小さじ1
☆中濃ソース小さじ1
☆酒大さじ1

レシピを保存

作り方

1

はじめに、ごはんを炊く準備をしておく
2

にんじんとパプリカをサイコロ状に切る
3

バジルを細かく切る
4

フライパンにオリーブオイルをひいて、にんじん、パプリカの順に入れて色が変わるくらいまで炒める
5

つぎに鶏むね挽肉をいれて色が変わる頃にカットトマトとバジルを加える
6

☆をフライパンに入れて炒める
7

目玉焼きを半熟の状態で作る
8
お皿にごはんをよそって炒めたものをかけて目玉焼きをのせたら完成☆

コツ・ポイント

ホールトマトや缶のカットトマトを使うとカチャトーラらしくなります。炒めるときは、にんじんなど火が通るのに時間がかかるものから炒めます

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

Hikarix

Hikarix @cook_40174595

2014/03/01 07:05に公開

このレシピのキーワード

ガパオひき肉にんじんトマト缶パプリカ卵酒ご飯鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ