茉奈mama

@cook_40176059

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レンジでチン！おつまみ3種

もやし • だしの素 • 酢 • 醤油 • ジャガイモ • オリーブオイル • 小麦粉 • ブロッコリー • バジルソース • チーズ • 塩胡椒
３人分
フライパン一個で豪華トマト煮込み

もも肉 • しめじ • 茄子 • オリーブオイル • ニンニク • 塩胡椒 • トマト缶 • 冷凍ブロッコリー • コンソメ
2人分
カリカリ！レンコン素揚げ

レンコン • 片栗粉 • 油
手軽なおつまみ！やみつききゅうり

きゅうり • 塩昆布 • ごま油
1
アトランティックサーモンフライ

アトランティックサーモン刺身サク • 塩と胡椒 • パン粉 • 油
2人分

1
手汚さない！オーブンで鶏つくね

鶏ミンチ • ネギみじん切り • 片栗粉 • 塩 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 卵
3人分

2
ササミといろいろ野菜のチーズオーブン焼き

ササミ • にんじん • ブロッコリー • 玉ねぎ • パプリカ • ジャガイモ • 塩コショウ • とろけるチーズ
4人分

4
牛肉とごぼうのすき焼き煮☆早技☆

牛肉 • ごぼう • すき焼きのタレ • 水 • 生姜チューブ
4人分

2
そぼろ丼〜ロコモコ風

合挽きミンチ • ほうれん草 • 卵 • すき焼きのタレ • 塩胡椒
2人分
アスパラ牛肉巻き♡ーおもてなし料理

しゃぶしゃぶ用牛肉 • アスパラ • 塩胡椒 • 小麦粉 • すき焼きのタレ
2人分

1
低カロ♡豆腐ハンバーグのクリームソース煮

豆腐 • 合挽きミンチ • ミックスベジタブル • 塩胡椒 • 片栗粉 • パン粉 • 牛乳 • コンソメ • 塩胡椒 • しめじ • 小麦粉
4人分
簡単おつまみ♡韓国風アスパラ豚肉♡

豚肉 • アスパラ • 塩胡椒 • 焼肉のタレ
ラブラブパスタ♡

パスタ • ジャガイモ • しめじ • 人参 • とり肉 • 牛乳 • 小麦粉 • コンソメ • 醤油、塩、コショウ
2人分
海鮮塩焼きそば

中華そば • シーフードミックス • エリンギ • ネギ • 中華味の素 • 塩コショウ
もやしと豚肉の甘辛丼

もやし • 豚肉 • 片栗粉 • 塩コショウ • 酒 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 大根サラダ
4
根菜サラダ

ささみ缶 • 人参 • ゴボウの水煮 • マヨネーズ • 塩コショウ • 黒胡椒
もやしとほうれん草入り餃子

豚ひき肉 • ほうれん草 • もやし • 醤油 • 塩コショウ • 生姜 • 餃子の皮 • ごま油
3人分

2
レンコン豚バラ巻き

レンコン • 豚バラ肉
3人分
簡単すぎるキノコドリア

クリーム煮 • ご飯 • 冷凍ハンバーグ • 粉チーズ • ピザチーズ • 黒胡椒
2人分
大根とじゃこの和風パスタ

大根 • ちりめんじゃこ • エリンギ • 松茸のお吸い物 • 片栗粉
2人分