もぴコ

もやし • ごま油 • 豆苗 • 鶏ガラ • 塩

人参 • 白菜 • 生姜 • しょうゆ • めんつゆ • みりん • すりごま

トマト缶 • にんじん • キャベツ • 玉ねぎ • ピーマン • 挽肉 • 塩コショー • コンソメ • ケチャップ

温かいご飯 • しめじ • にんじん • 卵 • 納豆 • 白だし • 塩コショー • 甘めが良い方は、砂糖

卵 • プレーンヨーグルト • 塩 • サラダ油

バナナ • 豆乳 • プレーンヨーグルト • 黒ごま

ほうれん草 • すりごま • 醤油みりん • 砂糖 • 味噌 • いりごま

豚こま肉 • 玉ねぎ • しめじ • ケチャップウスターソース • 砂糖 • 創味シャンタン • 酒 • 小麦粉 • 塩コショー • 醤油 • 牛乳 • パセリ

豚肩ロース肉 • 鳥軟骨 • 絹豆腐 • 片栗粉 • パン粉 • 塩コショウ • タレ作り 醤油砂糖みりん

鶏胸肉 • キュウリ • レタス、トマト • 味噌 • 醤油 • 酢 • 砂糖 • みりん • すりごま • りんご • ごまドレ • にんにく、しょうが

卵 • 白だし • 砂糖 • みりん • 水