もぴコ

@cook_40177618

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豆苗もやし炒め

もやし • ごま油 • 豆苗 • 鶏ガラ • 塩
生姜がアクセント！人参と白菜の炒め物

人参 • 白菜 • 生姜 • しょうゆ • めんつゆ • みりん • すりごま
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トマト缶で温朝食♫食べるスープ

トマト缶 • にんじん • キャベツ • 玉ねぎ • ピーマン • 挽肉 • 塩コショー • コンソメ • ケチャップ
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パラパラ納豆チャーハン

温かいご飯 • しめじ • にんじん • 卵 • 納豆 • 白だし • 塩コショー • 甘めが良い方は、砂糖
卵１つでしっとりオムレツ

卵 • プレーンヨーグルト • 塩 • サラダ油
1
黒ごまバナナスムージー♡

バナナ • 豆乳 • プレーンヨーグルト • 黒ごま
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ほうれん草のごま和え

ほうれん草 • すりごま • 醤油みりん • 砂糖 • 味噌 • いりごま
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10分漬け込み！ポークストロガノフ

豚こま肉 • 玉ねぎ • しめじ • ケチャップウスターソース • 砂糖 • 創味シャンタン • 酒 • 小麦粉 • 塩コショー • 醤油 • 牛乳 • パセリ
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コンビニより美味しい♡軟骨つくね

豚肩ロース肉 • 鳥軟骨 • 絹豆腐 • 片栗粉 • パン粉 • 塩コショウ • タレ作り醤油砂糖みりん
1
肉しっとり！タレが美味い棒棒鶏

鶏胸肉 • キュウリ • レタス、トマト • 味噌 • 醤油 • 酢 • 砂糖 • みりん • すりごま • りんご • ごまドレ • にんにく、しょうが
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白だしであま〜い卵焼き

卵 • 白だし • 砂糖 • みりん • 水
卵二つ分

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