✩けい✭

牛肉 • 無調整豆乳 • しいたけ • 創味シャンタン • 塩、味の素 • 黒胡椒 • 長ネギ • すりおろしニンニク • すりおろししょうが

そうめん • 水 • 粉末かつおだし • 昆布茶 • 鶏ガラスープ • チューブしょうが • 味の素 • 長ネギ • 紅しょうが

吉村屋ラーメン鍋つゆ • 麺 • キャベツ • もやし • 牛乳 • にんにく • なると • メンマ • こしょう • 卵 • ほうれん草 • 豚バラ

卵 • 業務スーパーラーメン調味料 • チューブニンニク • チューブしょうが • 水

納豆 • カイワレ大根 • オイルツナ缶 • 味の素 • 付属のタレとカラシ

きゅうり • 液体塩麹 • 鷹の爪輪切り • 味の素

トマト • 切れてるモッツァレラチーズ • 生ハム • ドレッシング

冷凍ブロッコリー • 冷凍エビ • アボカド • ゆで卵 • マヨネーズ • 塩コショウ • 味の素 • 粉チーズ

鰹のタタキ • 市販のタマネギサラダ • ポン酢 • ごま油 • すりおろしにんにくチューブにんにくでもok

焼き肉用牛肉 • サニーレタス • カイワレ • にんにく • 醤油 • 水 • 酒 • 大根おろし • 塩こしょう • 味の素

大根の葉 • ツナ缶 • 白だし • 塩こしょう • 味の素 • ゴマ油

きしめん • 卵 • 白だし • 鰹節 • 長ネギ

ごはん • 釜揚げしらす • 梅干し • 味の素 • 白ごままたは黒ごま

オクラ • ウインナー • 白だし • 味の素

グリーンカール • 生食用ワカメ • きゅうり • 牛肉ダシダ中華だしでもok • ごま油 • お酢 • 醤油 • チューブにんにく • 塩コショウ • 味の素 • 白ごまやえごま

そうめん昨日の残りでもok • オイルつなツナ缶 • ピーマン • 玉ねぎ • キャベツ • 白だし • 塩コショウ • 味の素

ポテトサラダ • きゅうり • ムキエビ • 塩 • マヨネーズ

そうめん • 水 • 粉末かつおだし • 昆布茶 • 鶏ガラスープの素 • チューブしょうが • 味の素 • ネギ • 豚の角煮

業務スーパーのパスタ8分茹で用 • 業務スーパーミートソース • 業務スーパーのカットトマト缶 • 業務スーパーの粉チーズ • 塩コショウ

ナス • ごま油 • 麺つゆ3倍濃縮と水 • チューブしょうが • 鰹節、ネギ