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簡単☆キューバ風サンドイッチ

食パン • 卵 • ハム • チーズ • マヨネーズ • オイル
一人分
子どもも大好き！にんじんピザトースト♪

食パン • とろけるチーズ • にんじん • トマトケチャップ • ハム
一人分
お弁当に☆きりいか入卵焼き♪

卵 • きりいか • 白だし
1
旦那弁♪ハム達のケチャップ炒め☆

ハム • ピーマン • しめじ • 塩胡椒 • ケチャップ
１人お弁当分
渋くない！簡単柚子ジャム(茶)！！

柚子 • きび砂糖 • はちみつ • 水
小ビン一個

2
羊羹みたいなさつまいも☆離乳食にも！

さつまいも • さらし、ふきんなど • 蛸糸 • 水
夏バテ知らず☆野菜丼☆

ご飯 • マグロ • 水菜 • 茗荷 • オクラ • とろろ • 醤油 • ごま油 • ニンニク • 水
二人分

1
米粉+でモチモチ！パンケーキ☆

ホットケーキミックス • 米粉 • 牛乳 • 玉子
ﾌﾗｲﾊﾟﾝ大一枚

3
簡単！ヘルシー！モチっと基本の野菜チヂミ

ニラ • 玉ねぎ • ニンジン • 薄力粉 • 片栗粉 • 水 • 卵 • 白だし • ごま油
ﾌﾗｲﾊﾟﾝ大一枚

8
簡単！ササミチーズカツ☆

ササミ • チーズ • 卵 • 小麦粉 • パン粉 • 油
二人分

2
ちくわと春雨の中華風サラダ

春雨 • ちくわ • キュウリ、トマト • ポン酢 • ごま油 • ごま
1
鶏肉の塩麹☆ホイル焼き

鶏肉 • 玉ねぎ、キャベツ、しめじ、えのきなど • 塩麹
ホイル二個分
ニラとえのきの塩あんかけ焼きそば☆

豚肉 • ニラ • えのき • 中華だし • 塩 • 醤油 • 水 • 水とき片栗粉
麺3玉分

3
アスパラとカニカマで和風マヨサラダ

アスパラ • カニカマ • マヨネーズ • 醤油 • 鰹節
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