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クスクス • 水 • トマト • 紫玉ねぎ • アボカド • ディル • 塩 • オリーブオイル • こしょう • レモン汁

牛ひき肉 • ズッキーニ • マッシュルーム • ディル • トマト缶 • 塩こしょう • 砂糖 • クスクス • 熱湯 • オリーブオイル

豚バラかたまり肉 • じゃがいも • ひらたけ • 塩麹 • ローズマリー • コショウ • 塩

ズッキーニ • 玉ねぎ • 豚ひき肉 • カットトマト缶 • 乾麺うどん • コンソメスープの素 • オリーブ油 • 砂糖、塩 • ナツメグ、乾燥バジル • ケチャップ、ウスターソース