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  • カモフラージュ・ウェーブトースト

    パン • ホイップクリーム • バター • 抹茶粉末 • こしあん
    • 1人分
  • 和!ウェーブトースト

    バター • 抹茶粉末 • ホイップクリーム • こしあん • 食パン
    • 2人分
    • 1
  • 簡単!まるごとピーマンのピザ風!

    ピーマン • ちくわ • ケチャップ • チーズ
    • 2人分
    • 3
  • 簡単!まるごとピーマンのジャコマヨ焼き!

    ピーマン • ちりめんじゃこ • チーズ • マヨネーズ
    • 2人分
    • 1
  • 山芋と海苔のかき揚げ!サクッとホクっと!

    山芋 • 鰹節 • 薄力粉 • 水 • 海苔
    • 2~3人分
  • 小松菜のお味噌汁でカルシウム摂取!

    水 • 鰹節 • 小松菜 • 高野豆腐 • お味噌
    • 4人分
  • 簡単!小松菜のシーチキン炒め

    小松菜 • シーチキン • 醤油 • ゴマ
    • 2人分
    • 6
  • 山芋だけで!お好み焼き風!おつまみに!

    山芋 • 片栗粉 • 油 • お好み焼きソース • マヨネーズ • 鰹節
    • 2人分

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