COOK2UPIRE

@cook_40180509

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アボカドとバナナで糖質制限おやつ♡

バナナ • アボカド • 木綿豆腐 • ベビーチーズ • オリーブオイル • レモン汁 • ハーブソルト
1人前

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人参&ブロッコリーのペペロンチーノ風炒め

人参 • ブロッコリー • にんにく • ✻ハーブソルト • ✻塩コショウ • オリーブオイル • 醤油
2人前
美味しくダイエット、デトックススープ♡

じゃがいも • 玉ねぎ • セロリ • キャベツ • にんにく • トマト缶 • オリーブオイル • ハーブソルト • 塩コショウ • ナツメグ
4日分

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簡単☆豆腐でチーズ挟んじゃいました!!

絹ごし豆腐 • ちくわ • チーズ • にんにく • ✻醤油 • ✻みりん • ✻甜菜糖 • サラダ油
1人前
すぐ出来る!!もやしのおかか和え

もやし • おかか • 醤油 • 甜菜糖 • みりん • 和風だしの素
2人前
余ったシチューでトロトロ冬瓜スープ

冬瓜 • 余ったシチュー • おろし生姜 • ツナ缶 • 豆乳 • オリーブオイル • 塩コショウ
3~4人前
簡単ブロッコリーと人参の卵とじ☆

ブロッコリー • 人参 • 卵 • 水 • 和風だしの素 • ✻醤油 • ✻みりん • ✻甜菜糖 • サラダ油
2~3人前

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簡単キャベツのシンプルサラダ常備菜にも☆

キャベツ • 刻みネギ • ごま油 • ラー油 • 塩コショウ
3人前

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