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美味しくダイエット、デトックススープ♡
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美味しくダイエット、デトックススープ♡-レシピのメイン写真

美味しくダイエット、デトックススープ♡

COOK2UPIRE
COOK2UPIRE @cook_40180509

ダイエットしたいけど美味しい物食べたーい!!!そんな時の糖質制限デトックススープ。
このレシピの生い立ち
ダイエットを決意した為。履けてたサイズ規格のジーパンが悲鳴をあげてすごくショックだったので(笑)

ダイエットしたいけど美味しい物食べたーい!!!そんな時の糖質制限デトックススープ。
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ダイエットしたいけど美味しい物食べたーい!!!そんな時の糖質制限デトックススープ。
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ダイエットを決意した為。履けてたサイズ規格のジーパンが悲鳴をあげてすごくショックだったので(笑)

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材料

4日分
  • じゃがいも(メークイン) 3個
  • 玉ねぎ 1個
  • セロリ 1本
  • キャベツ 3枚
  • にんにく 2片
  • トマト缶 1缶
  • オリーブオイル 大3
  • ハーブソルト 適量
  • 塩コショウ 適量
  • ナツメグ(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    鍋にオリーブオイルを敷き、にんにくと玉ねぎはみじん切り、じゃがいも*キャベツ*セロリは約2cm角に切り中火にかける。

    • 美味しくダイエット、デトックススープ♡作り方1写真
  2. 2

    しんなりするまで炒める。

    • 美味しくダイエット、デトックススープ♡作り方2写真
  3. 3

    レシピ外の水を鍋に浸るより少し多めに入れる。

  4. 4

    弱火で20~30分煮る。じゃがいもが柔らかくなったら、トマト缶を入れて塩コショウ、ハーブソルト、ナツメグで味を整える。

    • 美味しくダイエット、デトックススープ♡作り方4写真

コツ・ポイント

野菜の分量も記入してありますが、調味料の量も定めてないので、お好きな量と具で作って下さい。にんにく、ナツメグ、セロリは入れた方が美味しいです!!

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COOK2UPIRE
COOK2UPIRE @cook_40180509
2017/01/09 10:04に公開

このレシピのキーワード

スープ セロリ キャベツ トマト缶 じゃがいも にんにく ハーブ メークイン 玉ねぎ

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