炭水化物 • ビタミン • ビタミン • 魚、肉 • 豆腐 • 乳製品 • じゃがいも、さつまいも、里芋、お米、うどん、そうめん、ひやむぎ、オートミール、コーンフレーク、食パン、ロールパン、バゲット、バタール、マカロニ、スパゲティ、山芋 • 麩、豆腐、水煮大豆、枝豆、納豆、高野豆腐、ひよこ豆、そら豆、グリーンピース、プレーンヨーグルト、カッテージチーズ、きな粉、削り節、しらす干し、ちりめんじゃこ、鱈、鯛、鰈、鮭、鶏ささみ、鶏ひき肉、鶏もも肉、鶏むね肉、豚ひき肉、牛ひき肉、レバー、鶏ささみ肉缶、鮭缶、ツナ缶、卵、湯葉、めかじき、鰆、鯵、鯖、鰹、鮪、鰤、牡蠣、トラウトサーモン、粉チーズ、リコッタチーズ、プロセスチーズ、クリームチーズ、とろけるチーズ • ゼラチン、南瓜、人参、キャベツ、大根、株、ブロッコリー、トマト、カリフラワー、ほうれん草、りんご、玉ねぎ、白菜、すいか、苺、レタス、とうもろこし、小松菜、グリーンピース、プチトマト、バナナ、メロン、みかん、オレンジ、梨 • アスパラ、モロヘイヤ、ズッキーニ、茄子、胡瓜、オクラ、さやいんげん、さやえんどう、スナップエンドウ、冬瓜、mixベジタブル、柿、キウイ、さくらんぼ、ブドウ、青のり、パプリカ、ピーマン、ベビーリーフ、豆苗、新芽類、青梗菜、もやし、長葱、青ネギ、ニラ、わけぎ、水菜、春菊、焼き海苔、ひじき、めかぶ、もずく、ワカメ、とろろ昆布、寒天、ごま、切り干し大根、ドライフルーツ、缶詰の果物 • お塩、お醤油、お味噌、三温糖
