ホケキョのごはん

さつまいも • 砂糖 • ホットケーキミックス • 卵 • オリーブオイル • ごま塩

ほうれん草 • 椎茸、あればどちらでも • しょう油 • 砂糖 • だし • 水 • ご飯

りんご • りんごジュース • 砂糖 • レモン果汁

冷凍したトマト • ツナ缶 • 玉ねぎ • お好みのだし • 塩 • しょう油 • パスタ

卵 • かにかま • ねぎ • 水 • しょう油 • 砂糖 • ごま油 • 片栗粉 • コショウ • 小口ネギ

焼き鮭 • 大葉 • ゴマ • ご飯 • 塩

筍 • ベーコン • 醤油 • 砂糖 • カツオだし • マヨネーズまたはチーズ

卵 • 牛乳 • きび砂糖 • 砂糖 • 水 • お湯

ちくわ • しょうゆ、砂糖、酒 • ごま

クッキーミックス粉 • バター • 卵 • ペンチョコ

鳥ひき肉 • おから • ねぎ • 玉ねぎ • しょうが • 片栗粉 • 塩コショウ

スパ麺 • 卵 • きゅうり • 新たまねぎ、なくても良い • ツナ缶またはハムなど • オリーブオイル • 塩コショウ • コンソメスープの素

卵 • 砂糖 • サラダ油 • 牛乳 • ホットケーキミックス

パスタ • 玉ねぎ • ほうれん草 • 焼き鮭 • 牛乳 • コンソメスープ素、塩コショウ • しょう油

厚揚げ • わかめ • しょうゆ • ほんだし

卵 • 牛乳 • ホットケーキミックス • 板チョコ • ナッツ類や薄切りアーモンドなど • 粉砂糖

キムチ 甘口 • キャベツ • 玉ねぎ • ネギ • にんじん • 豚肉 • ほんだし、みそ

長ねぎ • 玉ねぎ • ウインナー • コンソメスープの素など • 牛乳

キャベツ • 玉ねぎ • にんじん • ウインナー • コンソメスープ や 鶏ガラスープなど • 水