ぐぅ～たらちゃん♪

国産にんにく • 醤油

鶏ひき肉 • はんぺん • 玉子 • 大葉 • 粉末だし • ごま油

鯖の水煮缶 • ホールトマト缶 • 玉ねぎ • オリーブオイル • にんにくチューブ • 塩コショウ • お酢 • パセリ

鶏もも肉 • ほうれん草 • トマト • オリーブオイル • 塩コショウ

もやし • ニラ • 人参 • 干しエビ • 粉末だしの素 • 小麦粉 • 片栗粉 • 水 • ごま油 • ポン酢 • ラー油 • 一味唐辛子

お米 • 鶏もも肉 • 玉ねぎ • 人参 • ブロッコリー • しょうがチューブ • にんにくチューブ • 顆粒コンソメ • ラー油