おちょろちゃん

ピーマン • ウインナー • ゴマ油 • 焼肉のタレ • ごま

胸肉 • きゅうり • 塩 • 料理酒 • ポン酢 • 梅干し • 砂糖 • ごま油 • かつおぶし

豚バラスライス • 冷凍豆腐 • チーズ • ケチャップ • 大葉 • 小麦粉 • たまご • パン粉 • 油 • ソース • おろしポン酢

米粉パンケーキミックス • アーモンドパウダー • ヨーグルト • 牛乳 • 卵黄 • 卵白 • グラニュー糖 • ココナッツオイル • お好きなフルーツ • メープルシロップ