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イカ • もやし • オイスターソース • みりん

白米 • 水 • オリーブオイル • 塩 • 殻付きエビ • カキ • ホタテ • ミニトマト • アスパラ • パプリカ赤黄 • もも肉

玄米 • もち米 • 塩 • 水

えのき • ナス • 豚バラ • しそ • とろけるチーズ • ごま油 • サラダ油 • ごま油 • ポン酢 • みりん • 醤油 • かいわれ •

丸鶏 • 人参 • じゃがいも • 玉ねぎ • 食材が大きければキャベツ • にんにく • おこわ • クレイジーソルト • オリーブオイル • あればローズマリー

もち米 • ハ穀米 • 水菜山菜ミックス • 人参 • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • 塩

ハーフ鶏 • じゃがいも • 人参 • キャベツ • 冷凍食品ピラフ • にんにく • 塩胡椒