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ストウブでサバ缶の炊き込みご飯

米 • サバ水煮缶 • 人参 • えのき • 酒 • 水煮缶の汁 • 水 • 昆布 • 塩麹
3合分
ちょびっとヘルシータルタルソース

玉ねぎ • 卵 • たくあん • ヨーグルト • マヨネーズ • 塩 • こしょう
4人分
【イギリス菓子】フラップジャック

オートミール • ミックスナッツ、カボチャの種、クコの実など • レーズン • バター • ココナッツオイル • ゴールデンシロップ • 砂糖
18㎝角の型

1
簡単トースター焼き芋で⭐︎栗きんとん⭐︎

さつまいも • 栗の甘露煮 • 栗の甘露煮のシロップ • 塩 • レモン汁
フライパンでハッシュドポテト

じゃがいも • コンソメ • 塩 • こしょう • 片栗粉
2〜3人分

6
豚肉と野菜のカンタン蒸し

豚コマ • キャベツ • もやし • ピーマン • かぼちゃ • 人参 • しめじ • ほうれん草
大人2人分と1歳頃の子供2人分

1
簡単お弁当に☆明太マヨちくわ☆

ちくわ • めんたいマヨネーズ • 粉チーズ • イタリアンハーブ
2人分（お弁当の隙間用）

2
ちくわ&もやしキムチのお好み焼き風

もやし • ちくわ • キャベツ • キムチ • 卵 • ほんだし • 水 • オタフクソース • マヨネーズ • 花かつお
1人分

1