みきっくにゃん

卵 • 白だし • ピーマン • めんつゆ • 鰹節 • ウインナー

冷凍ごはん • 玉ねぎ、にんじん、かまぼこ、青ネギ • 鶏ガラ粉末、醤油、塩コショウ • 小松菜 • しらす • めんつゆ、砂糖 • ピーマン • 塩昆布 • 餃子

モロッコいんげんのごま和え • 豚バラの野菜巻き • なす • ピーマン • 塩昆布 • 卵 • 砂糖 • 塩 • 粉末だし • 水 • 梅干し • 海苔

ごはん • 梅干し • 昨夜の残り物の煮物 • 小松菜かまぼこしめじのバター炒め • バター • 塩コショウ • 目玉焼きとウインナー • ブロッコリーの芯のきんぴら • みりん • 醤油

豚キムチ • 長芋のバター焼き • ニラ玉 • なすとにんじんエリンギ白ネギの焼肉のたれ炒め • ゆかりふりかけごはん

じゃがいも • にんじんすりおろし • 青のり • 粉末だし • ゆで卵黄身だけ • おかゆすりつぶし • にんじん • 絹さや • リンゴゼリー • 100リンゴジュース • 粉ゼラチン • イチゴ

えのき • ポン酢 • バター

にんにく • 醤油 • みりん

アスパラ • めんつゆ • 水 • 砂糖 • すりごま

とうもろこし • 塩

ごはん • 大葉 • 梅干し • いり白ごま

ピーマン • 塩昆布

ほうれん草 • しめじ • カニかま • バターかマーガリン • 塩コショウ