冷凍ごはんをレンジでチンして、ボールに卵１個を割りいれ、そこに温めたごはんを入れて混ぜ合わせておく。

玉ねぎ、にんじん、青ネギ、かまぼこをみじん切りにする。

フライパンに胡麻油をたらし、②の青ネギ以外を炒める。
軽く塩コショウをし、鶏ガラ粉末を適量入れて炒める。

①のごはんを入れてよく混ぜ合わせ炒める。
全体が混ざりパラパラになってきたら、醤油を鍋はだから少々回しかけ炒める。

仕上げに青ネギを適量入れて炒めたらチャーハンはできあがり‼

小松菜をざく切りし、チャーハンで使用したフライパンを軽く拭き、そこに胡麻油をたらし小松菜を炒める。

しらすを適量加えて、めんつゆ少々、砂糖少々を入れ、炒めたらできあがり！

ピーマンを細切りにし、塩昆布を一つまみ入れ、レンジで1分半チンしてから、軽く混ぜ少し冷ましておく。

冷めたら軽く絞りり、できあがり‼

昨夜の餃子と作ったそれぞれをお弁当箱に盛れば完成＼(^o^)／