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    南瓜とチーズの揚げない春巻き

    春巻きの皮 • 焼売の皮、餃子の皮なら • かぼちゃ • 塩 • ハム • 細切りチーズ • 青じそ • オリーブオイル • オーブン予熱
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      夏は手軽に*トマトジュースで冷製パスタ

      パスタ • トマトジュース • クレイジーソルト • レモン汁 • 乾燥バジル • おろしにんにく • トマト • 粗挽き黒胡椒 • オリーブオイル
      • 1人分
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      チョコ&バナナチップクッキー

      バターorマーガリン • ピーナッツバター • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • バニラオイル • 薄力粉 • ベーキングパウダー • チョコチップ • 砕けたバナナチップ
      • 16個分
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      ネギと粉だけで簡単に*チヂミ

      小ネギ • 小麦粉 • だしの素 • 水 • ごま油 • 酢 • 醤油 • すりごま • 片栗粉
      • 直径26cmフライパン1枚分
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      豆腐とツナのふわトロつくね*お弁当にも

      豆腐 • ツナ缶 • 片栗粉 • 鰹節 • 麺つゆ • おろししょうが • 好みの野菜
      • 直径約5cm12個分
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      卵乳小麦なしでおやつ*豆腐バナナおやき

      バナナ • 豆腐 • 米粉
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        サッパリ*茄子の梅肉&紅生姜和え

        茄子 • 梅肉 • 紅生姜 • めんつゆ • すりごま • 鰹節 • もみのり
        • 主菜なら2人分、副菜なら4人分
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        フライパンだけで*茄子がゴロゴロ春雨炒め

        茄子 • 好みで、しめじ、油揚げ、カニカマ等 • 水 • 顆状中華だし、オイスターソース • 生姜のみじん切り • 緑豆春雨 • 好みですりごま
        • 2人分
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        BPで簡単パン*コーヒーロール

        薄力粉 • バター • 卵 • 牛乳 • インスタントコーヒー • 砂糖 • BP • シナモンシュガー
        • 写真の量
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        ほっこり*チキンの味噌クリーム煮

        鶏肉 • 豆乳 • 和風だし • 味噌 • 醤油
        • 鶏肉1枚分
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        味噌が決め手*ひじきの煮物

        乾燥芽ひじき • 人参 • さつま揚げ • 蒸し大豆 • だし汁 • 醤油、砂糖 • みりん、酒 • 味噌
        • 直径20cmの鍋で作る適量

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