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tanachu24
@cook_40192888
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色んな食材を使って美味しく健康的に
体も心も喜ぶ料理を
たくさん作っていけたらと思ってます!
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レシピ (8)
つくれぽ (4)
tanachu24
後で利用できるように、このレシピを保存します。
そうめんでもイケる!鶏汁せいろ
そば
•
鶏もも肉
•
長ねぎ
•
めんつゆ
2人分
tanachu24
後で利用できるように、このレシピを保存します。
煮物に飽きたら!切干大根のツナマヨサラダ
切干大根
•
きゅうり
•
ツナ缶
•
マヨネーズ
•
レモン汁
•
ごま油
•
砂糖
•
しょう油
•
すり胡麻
2人分
tanachu24
後で利用できるように、このレシピを保存します。
絶品!根菜といわしのつみれ汁♪
いわし
•
生姜
•
片栗粉
•
塩
•
にんじん
•
玉ねぎ
•
大根
•
こんにゃく
•
万能ねぎ
•
だし汁
•
しょう油
•
みりん
•
2人分
tanachu24
後で利用できるように、このレシピを保存します。
野菜たっぷり☆ボリューム満点タコライス
ご飯
•
ひき肉
•
玉ねぎ
•
ミックスベジタブル
•
プチトマト
•
レタス
•
スライスチーズ
•
塩コショウ
•
カレー粉
•
ケチャップ
•
ウスターソース
•
チリパウダー
•
2人分
tanachu24
後で利用できるように、このレシピを保存します。
パパっと簡単!もやしいたけ炒め
もやし
•
しいたけ
•
豚ひき肉
•
塩コショウ
•
ガラスープの素
•
しょう油
•
ごま油
•
サラダ油
•
ブラックペッパー
2人分
tanachu24
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヘルシー♪切り干し大根入りビビンバ丼
ご飯
•
豚肉
•
切干大根
•
にんじん
•
もやし
•
ほうれん草
•
にんにく
•
生姜
•
ごま油
•
砂糖
•
醤油
•
酒
•
2人分
tanachu24
後で利用できるように、このレシピを保存します。
にゅうめんでも!鶏しおぶっかけそうめん
そうめん
•
鶏ささみ肉
•
もやし
•
万能ねぎの小口切り
•
ガラスープの素
•
塩コショウ
•
おろしにんにく
•
ごま油
•
熱湯
•
ブラックペッパー
2人分
tanachu24
後で利用できるように、このレシピを保存します。
幸せサーモンクリームパスタ
パスタ
•
スモークサーモン
•
玉ねぎ
•
アスパラガス
•
しめじ
•
牛乳
•
粉チーズ
•
コンソメ
•
おろしにんにく
•
バター
•
薄力粉
•
ブラックペッパー
•
2人分