野菜たっぷり☆ボリューム満点タコライス

野菜たっぷり☆ボリューム満点タコライス-レシピのメイン写真

野菜たっぷり☆ボリューム満点タコライス

tanachu24 @cook_40192888

お肉もお野菜もたっぷり食べられて、しかもボリューム満点！老若男女が喜ぶ一品です☆
このレシピの生い立ち
つわり中にトマトとレタスだけ食べられた時期に、そのままでは食べられなかった白米も一緒にさっぱり食べられたらな～と思い考案しました☆

お肉もお野菜もたっぷり食べられて、しかもボリューム満点！老若男女が喜ぶ一品です☆
このレシピの生い立ち
つわり中にトマトとレタスだけ食べられた時期に、そのままでは食べられなかった白米も一緒にさっぱり食べられたらな～と思い考案しました☆

もっと読む

野菜たっぷり☆ボリューム満点タコライス

tanachu24 @cook_40192888

お肉もお野菜もたっぷり食べられて、しかもボリューム満点！老若男女が喜ぶ一品です☆
このレシピの生い立ち
つわり中にトマトとレタスだけ食べられた時期に、そのままでは食べられなかった白米も一緒にさっぱり食べられたらな～と思い考案しました☆

お肉もお野菜もたっぷり食べられて、しかもボリューム満点！老若男女が喜ぶ一品です☆
このレシピの生い立ち
つわり中にトマトとレタスだけ食べられた時期に、そのままでは食べられなかった白米も一緒にさっぱり食べられたらな～と思い考案しました☆

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

ご飯お好みの量
ひき肉（合挽き） 150ｇ
玉ねぎ(みじん切り) 中1/2個
ミックスベジタブルお好みで
プチトマト 5～6個
レタス 2～3枚
スライスチーズ 2枚
●塩コショウ少々
●カレー粉小さじ1
●ケチャップ大さじ2
●ウスターソース大さじ1
●チリパウダー小さじ1
●しょう油少々
サラダ油大さじ1/2

レシピを保存

作り方

1

玉ねぎはみじん切り、レタスは厚めの千切り、プチトマトは食べやすい大きさに切る。
2

フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉を炒める。
3

ひき肉の色が変わったら、玉ねぎ・ミックスベジタブルを入れさらに炒める。
4

全体に火が通ったら●の調味料で味付けをする。
5

調味料が全体に馴染み汁気がなくなったら火を止める。
6

お皿にご飯・レタス・トマト・真ん中にチーズを盛りつけ、最後にチーズの上に⑤をのせれば完成！！

コツ・ポイント

アツアツのうちにチーズを溶かして混ぜ混ぜしながら召し上がれ♪
お好みでタバスコかけたり、アボカド入れても美味しいです(・∀・)
雑穀ご飯にも合いますよ～！

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

tanachu24

tanachu24 @cook_40192888

2013/08/07 09:52に公開

色んな食材を使って美味しく健康的に体も心も喜ぶ料理をたくさん作っていけたらと思ってます！

もっと読む

このレシピのキーワード

タコライスひき肉レタスミニトマトカレー粉チリ玉ねぎご飯ケチャップミックスベジタブル合い挽きスライスチーズ

似たレシピ

その他のレシピ