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ちっぷくっきー

埼玉県の女子大に通う20歳です＊　まだまだ料理勉強中です。　２匹のミニチュアダックスを飼っています＊(ちっぷ・くっきー)　　現在、簡単ヘルシーメニューでダイエット挑戦中！　ただ今、ー10kg＊

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簡単お腹いっぱい主食スープ＊ふわとろ餅

上新粉orだんご粉orもち粉 • 絹豆腐or充填豆腐 • お好きなスープorみそ汁orお吸い物
（）内の分量で20~30個ほど
簡単ヘルシー＊ささみの味噌漬け炒め

鳥ささみ • 味噌 • 酒 • みりん • 砂糖 • プレーンヨーグルト • にんにくすりおろし • もやし • 玉ねぎ • その他お好きな野菜 • ごま油
2人分

30
ヘルシー＊しらたきと豚のコチュジャン炒め

しらたき • 豚薄切り肉 • にんじん • コチュジャン • しょう油 • みりん • 酒 • ごま油
2〜３人分

2
シリコンスチーマー＊ひじきとささみの梅煮

乾燥ひじき • 鶏ささみ • 梅干し • にんじん • いりごま • 醤油 • みりん
約3食分

2
シリコンスチーマーで簡単＊豆腐ハンバーグ

豆腐 • 鶏ひき肉 • 玉ねぎ • にんじん • 舞茸 • 麺つゆ • 塩こしょう • すりおろししょうが
約３こ分(中サイズ)

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