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ちっぷくっきー
@cook_40194792
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埼玉県の女子大に通う20歳です* まだまだ料理勉強中です。 2匹のミニチュアダックスを飼っています*(ちっぷ・くっきー) 現在、簡単ヘルシーメニューでダイエット挑戦中! ただ今、ー10kg*
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レシピ (5)
つくれぽ (0)
簡単お腹いっぱい主食スープ*ふわとろ餅
上新粉orだんご粉orもち粉
•
絹豆腐or充填豆腐
•
お好きなスープorみそ汁orお吸い物
()内の分量で20~30個ほど
簡単ヘルシー*ささみの味噌漬け炒め
鳥ささみ
•
味噌
•
酒
•
みりん
•
砂糖
•
プレーンヨーグルト
•
にんにくすりおろし
•
もやし
•
玉ねぎ
•
その他お好きな野菜
•
ごま油
2人分
30
ヘルシー*しらたきと豚のコチュジャン炒め
しらたき
•
豚薄切り肉
•
にんじん
•
コチュジャン
•
しょう油
•
みりん
•
酒
•
ごま油
2〜3人分
2
シリコンスチーマー*ひじきとささみの梅煮
乾燥ひじき
•
鶏ささみ
•
梅干し
•
にんじん
•
いりごま
•
醤油
•
みりん
約3食分
2
シリコンスチーマーで簡単*豆腐ハンバーグ
豆腐
•
鶏ひき肉
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
舞茸
•
麺つゆ
•
塩こしょう
•
すりおろししょうが
約3こ分(中サイズ)
5