うなぱん

大根 • 小松菜 • ごま油 • 酒 • オイスターソース • いりごま

インゲン • 白だし • 砂糖 • 白ごま • 水

湯 • ほうれん草 • めんつゆ • 砂糖 • 刻み海苔 • 白すりごま

芽ひじき • 水菜 • ツナ • 刻み海苔 • 炒りごまor白すりごま • めんつゆ

酢飯 • 酢 • 砂糖 • 塩 • きゅうり • 鮭フレーク • すりごま • きざみのり • お好みで 梅干し • お好みで 錦糸卵

ほうれん草 • ゴマ油 • だし醤油 • お好みで シラス • お好みで ゴマ