簡単　レンチンいんげんの胡麻あえ1人分

Name: 簡単 レンチンいんげんの胡麻あえ1人分
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: インゲン 5本; 白だし 小さじ1; 砂糖 大さじ2/3; 白ごま（すりごま） 大さじ1.5; 水 大さじ1〜2

うなぱん @cook_40195348

レンチンで簡単に作れます。
ザ！ず！ぼ！ら！

このレシピの生い立ち
レンチンの方が栄養が茹で汁にでない、洗い物楽、少量だけ作りたいと思ったので。

レンチンで簡単に作れます。
ザ！ず！ぼ！ら！

このレシピの生い立ち
レンチンの方が栄養が茹で汁にでない、洗い物楽、少量だけ作りたいと思ったので。

簡単　レンチンいんげんの胡麻あえ1人分

うなぱん @cook_40195348

レンチンで簡単に作れます。
ザ！ず！ぼ！ら！

このレシピの生い立ち
レンチンの方が栄養が茹で汁にでない、洗い物楽、少量だけ作りたいと思ったので。

レンチンで簡単に作れます。
ザ！ず！ぼ！ら！

このレシピの生い立ち
レンチンの方が栄養が茹で汁にでない、洗い物楽、少量だけ作りたいと思ったので。

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材料

1人分

インゲン 5本
白だし小さじ1
砂糖大さじ2/3
白ごま（すりごま）大さじ1.5
水大さじ1〜2

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作り方

1

インゲンのはしをぽきっとおり、筋を取る。
2
3〜4cmに切る。
水　大さじ1〜2 を入れ、ふんわりラップ→500w 1分30秒（硬さはお好みで）
3
白だし（小さじ1ぐらい）入れる。（あとで味をみて調整してください）
4
砂糖を入れる。（甘めです）
大さじ2/3 （上から5mmぐらい）
5

白ごまをお好みで。

コツ・ポイント

白だし→めんつゆならば、量を減らせばいけます。

茹でなくても、レンチンで作れます。
いんげんの量に応じて変えてください。

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つくれぽ

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うなぱん @cook_40195348

2020/08/26 06:11に公開

簡単なご飯作りをこころがけます♪よろしくお願いします（＾－＾）☆

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