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簡単 レンチンいんげんの胡麻あえ1人分
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簡単 レンチンいんげんの胡麻あえ1人分-レシピのメイン写真

簡単 レンチンいんげんの胡麻あえ1人分

うなぱん
うなぱん @cook_40195348

レンチンで簡単に作れます。
ザ!ず!ぼ!ら!

このレシピの生い立ち
レンチンの方が栄養が茹で汁にでない、洗い物楽、少量だけ作りたいと思ったので。

レンチンで簡単に作れます。
ザ!ず!ぼ!ら!

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レンチンの方が栄養が茹で汁にでない、洗い物楽、少量だけ作りたいと思ったので。

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簡単 レンチンいんげんの胡麻あえ1人分

うなぱん
うなぱん @cook_40195348

レンチンで簡単に作れます。
ザ!ず!ぼ!ら!

このレシピの生い立ち
レンチンの方が栄養が茹で汁にでない、洗い物楽、少量だけ作りたいと思ったので。

レンチンで簡単に作れます。
ザ!ず!ぼ!ら!

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レンチンの方が栄養が茹で汁にでない、洗い物楽、少量だけ作りたいと思ったので。

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材料

1人分
  • インゲン 5本
  • 白だし 小さじ1
  • 砂糖 大さじ2/3
  • 白ごま(すりごま) 大さじ1.5
  • 水 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    インゲンのはしをぽきっとおり、筋を取る。

  2. 2

    3〜4cmに切る。
    水 大さじ1〜2 を入れ、ふんわりラップ→500w 1分30秒(硬さはお好みで)

    • 簡単 レンチンいんげんの胡麻あえ1人分作り方2写真
  3. 3

    白だし(小さじ1ぐらい)入れる。(あとで味をみて調整してください)

    • 簡単 レンチンいんげんの胡麻あえ1人分作り方3写真
  4. 4

    砂糖を入れる。(甘めです)
    大さじ2/3 (上から5mmぐらい)

    • 簡単 レンチンいんげんの胡麻あえ1人分作り方4写真
  5. 5

    白ごまをお好みで。

コツ・ポイント

白だし→めんつゆならば、量を減らせばいけます。

茹でなくても、レンチンで作れます。
いんげんの量に応じて変えてください。

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うなぱん
うなぱん @cook_40195348
2020/08/26 06:11に公開
簡単なご飯作りをこころがけます♪よろしくお願いします(^-^)☆
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このレシピのキーワード

ごま和え いんげん

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