フラフライ

オートミール • 豆乳 • バナナ • おからパウダー • 卵 • バニラエッセンス

ベーコン • パスタ • 水 • 牛乳 • オリーブオイル • 顆粒だし • 粉チーズ • ゆず胡椒 • ブラックペッパー

パスタ • トマトソース • ベーコン • オリーブオイル • 唐辛子 • にんにく • ゆで汁 • 塩

豚肉 • キャベツ • 玉ねぎ • 刻みネギ • 醤油 • 料理酒 • 豆板醤 • にんにく • しょうが • 水 • 塩こしょう • ごま油

パスタ • 鮭フレーク • 白ワイン • オリーブオイル • にんにく • バター • 醤油 • 茹で汁 • ほんだし

パスタ • 牛乳 • 水切りヨーグルト • 玉ねぎ • ウインナー • 固形コンソメ • オリーブオイル • 塩コショウ • ブラックペッパー • パルメザンチーズ

パスタ • 玉ねぎ • ツナ缶 • トマトケチャップ • 茹で汁 • 唐辛子 • にんにく • オリーブオイル • 白ワイン • 乾燥バジル