低カロリー！高タンパク！食物繊維豊富！甘さ控えめ
お通じもよくなるしダイエットにも向いています
このレシピの生い立ち
ネットで紹介されていたレシピに改良の余地があったので
自分なりにブラッシュアップしてみました