ラード0721

アボカド • トマト • ツナ • マヨネーズ • タラコソース • 麺つゆ • 牛乳　または水 • レモン汁無くてもOK • 刻みのり、大葉 • パスタ

鶏もも肉 • 小麦粉 • 卵 • キュウリ • 玉ねぎ • パセリ • マヨネーズ • 牛乳 • 醤油 • 酢 • 砂糖 • 酒

カッペリーニ • トマト缶 • ツナ缶 • バジル • オリーブオイル • バルサミコ酢 • コンソメキューブ • チューブにんにく • てん菜糖砂糖でも良いが溶けやすいもの • 塩 • 醤油 • 胡椒 •

白菜 • 人参 • しめじ、エリンギでも可 • ベーコン、ツナでも可 • 炒める用オリーブオイル、サラダ油でも可 • 小麦粉 • コンソメ • 牛乳 • 水 • 粉チーズ • 塩コショウ • ブラックペッパー

鶏もも肉 • みそ • ハチミツ • 塩 • ごま油

お米 • さつまいも • 酒 • 塩 • 醤油 • ごま、ごま塩

鳥もも肉 • しょうゆ • 酒 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • オイスターソース • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • 小麦粉 • 片栗粉