にんさく

牛すじ • 玉こんにゃく • 焼き豆腐 • だし醤油or麺つゆ • みりん • 酒 • だし昆布

ウィンナー • 玉ねぎ • セロリ • ピーマン • 大豆水煮 • キヌア • トマトペースト • コンソメ顆粒 • 水 • 塩 コショウ

卵 • グラニュー糖 • 薄力粉 • 水 • サラダ油 • ココアパウダー • ベーキングパウダー

エビ • 蒸しタコ • 玉ねぎ • セロリ • きゅうり • オリーブオイル • ワインビネガー • イタリアンハーブミックス • 塩 • 砂糖 • 粗挽きブラックペッパー • すりおろしニンニク