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    子どもも喜ぶ我が家の炊き込みご飯♡

    お米 • 人参 • 乾燥ひじき • 油揚げ • しめじ • 舞茸 • 醤油 • めんつゆ • みりん • 酒 • ほんだし • 塩
    • 2合分
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    サクジュワ!市川さんちのザンギ

    鶏モモ肉 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • しょうが • にんにく • 塩、コショウ • 卵 • 片栗粉 • 小麦粉 • 油
    • 鶏モモ肉2枚分(1枚分)
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    マヨコーンチーズトースト

    食パン • 冷凍コーンorコーン缶 • とけるチーズ • マヨネーズ • マーガリンorバター • パセリ • チリパウダーやあらびき胡椒などのスパイス
    • 1枚
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    ジュワッと塩からあげ

    鶏もも肉 • 白だし • 水 • 鶏ガラスープ粉末 • ショウガチューブ • にんにくチューブ • 砂糖 • 片栗粉 • テーブルコショウ
    • 2人分
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    糖質オフ!きのこのこくうま味噌スープ

    水 • .鶏ガラスープ粉末 • .生姜チューブ • きのこ類 • 長ネギ • 味の素 • 味噌 • .無調整豆乳 • .白ごま • .ごま油
    • 2人分
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    糖質オフ!豆乳ごまスープ

    水 • 塩 • キャベツざく切り • すりおろし生姜 • 鶏ガラスープ粉末 • 塩、胡椒 • 醤油 • 味の素 • 長ネギ小口切り • ごま油 • 豆腐 • 豆乳 •
    • 2人分

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